Strefa wiedzy

Przepisy i inne ciekawostki

Strefa wiedzy

Sprawdź nasze przepisy oraz porady przygotowane przez profesjonalnych dietetyków i skorzystaj ze zdrowych pomysłów.

Wszystkie Porady Przepisy

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z jeżynami

Jadłospis z jeżynami Jakie są zalety ich spożywania? Co możemy zyskać jedząc 1 szklankę świeży...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z agrestem

Śniadanie: Kanapki z twarożkiem i dżemem agrestowym Składniki na 1 porcję: 1 bułka grahamk...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z porzeczkami

Śniadanie Jaglanka z jogurtem kokosowym i musem porzeczkowym Składniki na 1 porcję: 3 łyżk...

zobacz

Dzień Frytek - przepisy na fit frytki

Frytki z batatów Składniki na 2 porcje: 2 duże bataty 1 łyżeczka oliwy 2 szczypty mielo...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z brzoskwiniami

Jadłospis z brzoskwiniami Dziś swój tydzień ma brzoskwinia, która: zawiera witaminę C,...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z malinami

Maliny to owoce lubiane przez dietetyków. Dlaczego? Są niskokaloryczne (100 g malin to tylko 52 kcal...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z borówkami

Śniadanie: Grzanki z twarożkiem rukolą i słodko-wytrawnym musem borówkowym Składniki na 1 p...

zobacz

Jadłospis z rabarbarem

Śniadanie: Pieczona owsianka z rabarbarem i truskawkami Składniki na 1 porcję: 4 ły...

zobacz

Owocowe wyzwanie tygodnia - przepisy na dania z truskawkami

Truskawki to jedne z najpyszniejszych owoców lata i nie jest to tylko nasza subiektywna opinia. Szk...

zobacz

Jak pozbyć się tłuszczu z ud

Nadmiernie zgromadzona tkanka tłuszczowa w okolicy ud i pośladków to zmora niejednej kobiety. Mimo,...

zobacz

Czy piwo tuczy?

Jest trzecim najpopularniejszym napojem na świecie (po wodzie i herbacie) - piwo. Napój alkoholowy o...

zobacz

Czystek, a odchudzanie

Stosowanie ziół i herbatek ziołowych nie od dziś pomaga w różnego rodzaju schorzeniach. Jedne działa...

zobacz

Światowy Dzień Otyłości - jak walczyć z tą chorobą cywilizacyjną?

Światowy Dzień Otyłości - jak walczyć z tą chorobą cywilizacyjną? Światowy Dzień Otyłości, obch...

zobacz

Na czym polega zdrowe odżywianie?

Zdrowe odżywianie to zdrowy, zbilansowany sposób żywienia, który zapewnia dostarczenie pełnowartości...

zobacz

Celiakia - czym jest? Jakie są jej objawy? Jak ją leczyć?

Celiakia inaczej choroba trzewna to choroba genetyczna o charakterze autoimmunologicznym, która może...

zobacz

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

Często dzień zaczynamy od porannej toalety i szybkiej kawy, a na porządne śniadanie brakuje już cz...

zobacz

Zasady zdrowego żywienia dla osób w starszym wieku oraz przykładowy jadłospis

Zasady żywienia seniorów opierają się na 10 kluczowych zasadach, których stosowanie pozwala zachować...

zobacz

Co jeść przy cukrzycy?

Cukrzyca to choroba metaboliczna charakteryzującą się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi, które...

zobacz

Jak schudnąć 10 kg szybko i skutecznie? Porady dietetyka!

Jak schudnąć 10 kg? Porady dietetyka i przykładowy jadłospisPoczątek roku czy też pierwsze oznaki zb...

zobacz

Dieta na nadciśnienie

Zanim zaczniemy mówić o diecie na nadciśnienie warto wyjaśnić co to jest nadciśnienie i kiedy występ...

zobacz

Strona 81 z 100 / 141 wyników

Pierwsza konsultacja bezpłatnie !

Umów się na wizytę
w swoim mieście!

Znajdź najbliższy gabinet

Jak działamy?

Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.

Umawiasz się na spotkanie
lub konsultację online!
Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
Dopasowujemy do Ciebie dietę
Opracowujemy plan diety
Razem analizujemy postępy

znajdź gabinet